Kurse

Yoga und intuitives Malen | Yoga im Atelier Anja Loewe

Yoga & intuitives Malen

Wir erleben ruhiges introspektives Yoga, wo wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen lenken.

Durch Körperübungen werden wir unseres Körpers bewusst und können so in die Wahrnehmung der eigenen Gefühle eintauchen. 

Mal üben wir leicht bewegungsvoll im Atemfluss, mal statisch in der Stille. Noch behalten wir alle Empfindungen in uns, bevor wir im anschliessenden Malen unseren Gefühlen freien Lauf lassen und dem ureigenen Ausdruck Form, Farbe und Materialität geben. Frei von "richtig und falsch" lassen wir den Prozess des Malens einfach geschehen.

 

Dieser Kurs unterstützt uns, unsere Kreativität neu zu entdecken; was uns zu einem kreativen und selbstbestimmten Leben führen kann.

Die Bilder werden weder bewertet noch interpretiert.

Wir malen mit Acrylfarben, Aquarellstiften, Kreiden, Wachsmalern, Buntstiften auf Papier. Leinwände können zusätzlich bezogen werden.

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Yoga und intuitives Schreiben | Yoga im Atelier Anja Loewe

Yoga & intuitives Schreiben

Sich selber Raum geben und seinen Wahrnehmungen Ausdruck verleihen.​ 

Ruhiges Yoga lenkt unsere Aufmerksamkeit vollkommen nach Innen. Durch das anschliessende intuitive Schreiben lassen wir unseren inneren Bildern, Gefühlen oder Visionen schriftlich auf Papier einfach freien Lauf. Dabei spielt Grammatik oder Satzstellung keine Rolle.

 

Dieser Kurs gibt uns die Möglichkeit, unsere Kreativität neu zu entfalten; Selbstvertrauen und Mut zu entwickeln.

 

Die Texte werden weder bewertet noch interpretiert. 

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Hatha Yoga | Yoga im Atelier Anja Loewe

Hatha Yoga

Durch die Kombination von Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation werden wir uns unseres Körpers und Geistes bewusst. Mal üben wir dynamisch herausfordernd, mal ganz statisch in der Stille. Beobachtend und wach nehmen wir unseren Körper wahr, sind neugierig auf das, was uns der Körper sagt.

Wir erleben Vitalität und Lebenskraft, was uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen kann. 

 

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Yoga Flow | Yoga im Atelier Anja Loewe

Yoga Flow

Im Fluss des Lebens sein, Hindernissen begegnen und diese überqueren.

Im Yoga Flow werden verschiedenen Körperübungen achtsam und fliessend aneinandergehangen. Dabei werden wir unserer Atmung und unseres Körpers bewusst. Das Wahrnehmen der äusseren und inneren Bewegung wird zur Meditation in Bewegung.

 

Unterstützt mit leiser begleitender Musik starten wir beschwingt und energievoll in die neue Woche.

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Hatha Yoga Relax | Yoga im Atelier Anja Loewe

Hatha Yoga relax

Im Gegensatz zum «Hatha Yoga» erleben wir hier einfache, bewegungsvolle Körper- und Atemübungen, die keine grosse Anstrengung erfordern. Dabei werden unsere Gelenke mobilisiert und unser Energiefluss im ganzen Körper stabilisiert.

 

Leise begleitende Musik und die innere Beobachtung fördern unsere ganzheitliche Gesundheit.

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Yoga Sanskrit Friedensmantra | Yoga im Atelier Anja Loewe