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Hatha Yoga für körperliche Gesundheit und
seelisches Gleichgewicht.
Du fühlst dich ungelenkig und sehnst dich danach, deinem Körper Flexibilität zu schenken? Du fühlst dich
unausgeglichen und möchtest deinem Körper, Geist und deiner Seele etwas Gutes tun? Du bist in manchen Situationen überfordert und sehnst dich nach Gelassenheit und Gleichmut?
Oder du bewegst dich einfach gerne und dir fehlt einfach der Ort und die Zeit dazu?
Dann schaue dir die folgenden Hatha Yoga Kurse an.
Yoga im Atelier
mit kreativer Atmosphäre in Kleingruppen
Hatha Yoga:
symbolisch übersetzt, steht
HA für die Sonne und damit für das, was bewegt;
THA für den Mond, und damit für das, was ruht.
YOGA ist das Ausgleichen und Vereinigen.
"Mit Arbeitskollegen nach anstrengenden Arbeitstagen Körper und Seele entspannen.
Anja geht auf unsere kleine Gruppe ein und gestaltet die Stunden jeweils nach unseren Bedürfnissen. So können wir immer wieder Ruhe und Energie tanken."
Jan G.
Hatha Yoga Kurse im Atelier
harmonisch und ausgleichend
kräftigend und dehnend
Hatha Yoga
Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation bringen deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Dabei sind dynamische und statische, kräftigende und dehnende Übungen Bestandteil jeder Stunde.
Nach dem Yoga fühlt sich dein Körper und Geist geborgen und im Gleichgewicht. Du verspürst innere Ruhe, Sicherheit und Lebenskraft.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.
montags 18.30 - 19.45 Uhr
dienstags 18.30 - 19.45 Uhr
dienstags 20.00 - 21.15 Uhr
10er Abo CHF 280 (15 Wochen gültig)
einmalige Schnupperlektion gratis
einzelne Lektion CHF 30
Hatha Yoga
dynamisch und fliessend
Hatha Yoga
Flow
Im Hatha Yoga Flow werden verschiedene Körperübungen achtsam und fliessend aneinandergehangen. Dabei werden Atmung und Bewegung dynamisch und kräftigend miteinander verbunden. Mit der beginnenden Meditation und abschliessenden Tiefenentspannung spürst du nach dem Yoga ein energetisierendes Körpergefühl.
Unterstützt mit leiser begleitender Musik startest du beschwingt und vital in die neue Woche.
Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf aktiv fliessende Übergänge, so, dass eine gewisse Kenntnis der Körperübungen und deren Beweglichkeit voraus-gesetzt wird.
Für dich ist Yoga neu? Dann empfehle ich dir die Hatha Yoga Kurse.
montags 9.00 - 10.15 Uhr
10er Abo CHF 280 (15 Wochen gültig)
einmalige Schnupperlektion gratis
einzelne Lektion CHF 30
Flow Hatha Yoga
ruhig und entspannt
Hatha Yoga
Relax
Wir wenden uns der Ruhe und Entspannung zu. Einfache, sanfte und dehnende Körperübungen mobilisieren und vitalisieren den ganzen Körper. Meditativ und frei von Anstrengung wird dir dein Körper und Geist von Moment zu Moment bewusster. Die zusätzlich ruhigen Atemübungen, die Meditation und Tiefenentspannung fördern die Achtsamkeit und innere Balance.
Leise begleitende Musik schenkt dir Geborgenheit und lässt dich den Abend friedvoll ausklingen.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.
montags 20.00 - 21.15 Uhr
10er Abo CHF 280 (15 Wochen gültig)
einmalige Schnupperlektion gratis
einzelne Lektion CHF 30
Relax Hatha Yoga
"Yoga ist für mich ein schöner Ausgleich zum Alltag. Ich kann die Sorgen vergessen und muss weniger grübeln. Das hilft mir, dass ich besser schlafen kann.
Vor allem merke ich aber auch, dass ich weniger unter Schulter- und Nackenschmerzen leide, was vorher lange der Fall war. Yoga tut mir einfach gut!
Ich besuche die Yoga-Stunden sehr gerne, weil Anja so eine Zufriedenheit und Ruhe ausdrückt und immer strahlt wie eine Sonne :-)"
Cornelia B.
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